Poradnik

15

maja

Jak nie spać całą noc?

Niektóre sytuacje życiowe zmuszają nas do zarwania nocy. Zazwyczaj spotyka nas to w czasie studiów. Wtedy też pojawia się pytanie: jak nie spać całą noc? Tak naprawdę każdy organizm jest inny i każdy indywidualnie przechodzi

Read more...
15

maja

Jak spać w czasie ciąży

Wybór pozycji do snu w ciąży jest ważny ze względu na zdrowie dziecka i komfort matki. O ile początkowo wszystko wydaje się proste, o tyle wraz ze wzrostem płodu, dylemat jak spać w ciąży, staje

Read more...
15

maja

Jak spać podczas okresu

Jak spać podczas okresu?-pada pytanie sennej niewiasty. Chętnie zdradzę kilka moich, sprawdzonych sposobów na okresowe bezsenności. W końcu nic tak nie pomaga jak wymiana doświadczeń…Przed snem najlepiej działa na mnie ciepłe mleko z miodem-odpręża i

Read more...
15

maja

Jak spać z otwartymi oczami?

Jak spać z otwartymi oczami? Pewien brytyjski naukowiec chcąc sprawdzić, czy człowiek jest w stanie zasnąć z otwartymi oczami przeprowadził eksperyment. Pewnej grupie osób przyklejono powieki, tak aby nie mogli zamknąć oczu a następnie puszczono

Read more...
15

maja

Jak spać krócej

Sen zajmuje nam jedną trzecią życia. To całkiem sporo, biorąc pod uwagę ilość rzeczy, jakie mamy do zrobienia. Czy można działać efektywniej? Można, trzeba jednak wiedzieć, jak spać krócej. Przede wszystkim musisz poznać fazy snu.

Read more...
Jak spać w samolocie
15

maja

Jak spać w samolocie

  Spanie w samolocie przysparza niektórym z pasażerów sporo problemów. Zatem jak spać w samolocie? Specjaliści radzą jednak słuchać zegara biologicznego i starać się spać, jeżeli podróż odbywa się w nocy. Warto zrezygnować z kawy

Read more...

sztukaspania